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      產婦能吃火龍果嗎

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      產婦能吃火龍果嗎
        處在產褥期的媽媽是可以吃火龍果的,但由于火龍果性涼,如果媽媽還需要哺乳的話,要少吃這類寒性、潤腸的水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建議生吃。
        產婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果,如火龍果。因為在哺乳期間,很容易讓寶寶也腹瀉。
        火龍果味道清淡,不是很甜,同時對于習慣性便秘也有很好的緩解作用。產婦月子期間容易上火,而且也經常會發生便秘,有的甚至屬于嚴重便秘。火龍果能緩解便秘,如果媽媽沒有便秘情況,那就要盡量少吃了。

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      產后多吃火龍果可助減肥產婦吃什么好

      產婦吃了火龍果會怎樣
        西醫認為火龍果營養豐富,坐月子期間是不忌水果的,可以吃。如果產婦的惡露干凈得比較快,體質恢復的很好,也要少吃一些,注意不要多吃,以免引起腹瀉。
        1、增加營養
        火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
        2、幫助消化
        火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
        3、補充維生素和礦物質
        火龍果富含維生素C,含鐵元素量也比一般水果要高,具有美白皮膚和補鐵的作用。
        4、特殊醫療作用
        火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防癡呆癥的作用。

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      產婦吃火龍果有什么好處
        火龍果色澤艷麗,營養豐富,具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點,食療、保健效果顯著。產婦適當吃些火龍果除了有助于幫助緩解便秘外,還能美容養顏。
        1、火龍果可以預防便秘。產后便秘是一個常見現象,多吃蔬菜水果是預防便秘的一個好方法,火龍果里面的小黑子可以促進腸蠕動,從而刺激排便減少便秘發生的頻率。
        2、火龍果可以美容。火龍果里含有大量的維生素C孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣,那么產后多吃火龍果可以改善皮膚,美容養顏。
        3、火龍果可以刺激食欲。維生素B2可以促進和改善食欲。
        4、火龍果的維生素C含量很高,因此能促進瘀傷和割傷愈合,并能加強免疫系統能力,有利于剖腹產的產婦傷口恢復。
       

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      適合產婦吃的食物有哪些呢產婦坐月子要這樣吃

      產婦吃火龍果的禁忌
        在吃火龍果的時候,產婦不能吃太涼的,不能吃剛從冰箱里拿出來的,也不能吃太多。吃完后要注意清潔口腔,保護牙齒。
        1、不要太涼
        坐月子期間不適宜吃涼的食物,所以最好吃常溫的水果,不要吃過涼的,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。
        2、不要過量
        火龍果屬于涼性的水果,適量吃點,不要過量。
        3、注意清潔
        吃水果時要注意清潔,應清洗干凈或去皮后再吃,以免發生腹瀉。
        吃完水果后,要及時漱口,以防止牙齒腐蝕。

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      產婦怎樣吃火龍果才安全
        火龍果是一種低能量、高纖維的水果。它的含鐵元素量比一般水果要高。產婦吃火龍果既不會增加體重,又能補充營養,是比較理想的水果。
        1、要選擇新鮮的火龍果
        火龍果是熱帶水果,最好現買現吃,在5-9℃的低溫中,新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞,保存期可超過一個月。在25-30℃的室溫狀態下,保質期可超過半個月。
        2、適量食用
        火龍果性涼,產婦不宜多吃,便秘時可以適當吃些。
        3、不宜當坐月子期間的減肥食譜
        對于剛剛分娩的女性來說,由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產后必須坐月子才能恢復健康。產婦可以吃火龍果減肥,但是必須要等坐完月子,身體慢慢恢復以后再吃火龍果來減肥。

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      產后媽媽三款火龍果減肥餐適合產婦吃的5種蔬菜

      火龍果的營養價格

      1、火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的發生。

      2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

      3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

      4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血


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      產婦吃火龍果的注意事項

      1、產婦產后身體虛弱,最忌著涼,因此切忌不要吃冰涼的火龍果,而是要吃生鮮的常溫的。

      2、孕婦產后吃火龍果要適量。煮過的火龍果中會含有鞣酸,鞣酸會跟鐵結合形成人體不能吸收的物質,孕婦生產后,體內的鐵大量流失,所以,產婦不能多吃火龍果,否則會影響產婦對鐵的吸收,長期吃過量的火龍果可能會引起缺鐵性貧血。另外,過量食用火龍果還可能會導致腹痛腹瀉,甚至會使消化系統的免疫力下降。


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