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      坐月子家居環境

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      坐月子家居環境的定義
              坐月子環境,主要是指室內環境。如果媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧,就會使媽媽的身心健康受到很大影響。坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關系。
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      坐月子究竟該怎么吃?怎樣“坐月子”才科學

      坐月子房間的選擇
        1、不宜住在敞、濕的房間里,由于媽媽的體質和抵抗力都比較低下,所以居室需要保溫、舒適。
        2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣,夏天可以避免過熱,冬天又能得到最大限度的陽光照射,使居室溫暖。3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。
        4、居室要通風效果好,不要接近廚房等多油煙的房間。
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      坐月子可以很科學坐月子的4重“最”

      坐月子時房屋清潔消毒的做法

        產婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內度過,做好清潔衛生是防病保健的重要方法。所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天,將坐月子房間打掃得非常干凈。
        具體做法是:
        1、家里最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁,并徹底通風2小時。
        2、臥具、家具也要消毒,陽光直射5小時可以達到消毒的目的。
        3、保持衛生間的清潔衛生,要隨時清除便池的污垢,排出臭氣,以免污染室內空氣。
        4、丈夫和家人不要在居室內吸咽。


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      老公竟在我坐月子時騷擾閨蜜坐月子時的15個食補秘訣

      坐月子房間溫濕度的注意事項

        當產婦回到家中后,一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度,濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C,濕度要保持30%~60%。建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。
        下面有些方面是需要準媽媽注意的:
        1、要注意通風,要根據四季氣候和媽媽的體質而定,即使是冬季,房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時,媽媽寶寶可以先去其他房間休息,避免直接著風感冒。
        2、可以使用空調電風扇等。如果使用空調時溫度不宜過低,如果使用電風扇不宜直吹媽媽。除此之外,要保持室內安靜減少噪聲,不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動,以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。


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      冬天坐月子注意事項坐月子看電視的注意事項

      月子期間減少親戚朋友探視

        產婦坐月子的居室空間有限,休養需要安靜的環境,很多朋友入室探望,一是會影響產婦和寶寶的休息,二是外來的人多會帶進來很多病菌,容易引起產婦和寶寶感染疾病。所以,最佳的探視時間應該在滿月以后。


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      詞條分類:健康百科

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